名和鍼灸治療院

42歳女性　主婦の方からの質問

猫背を矯正するストレッチや、エラが発達した顔を小顔にするケア方法について教えていただけますか？

回答

≪名和鍼灸治療院からの回答≫

大局的に観察した場合、猫背とエラの発達具合いは共通してます。

共に頚、肩に力が入り過ぎ、歯を食い縛りって現れた症状です。

この42歳の主婦の方は全力で全ての物事に対応しておられると思います。

意志の強い方ですね。

先ず心のストレッチが重要です。

毎日の生活リズムに余裕を持って過ごして戴く。

「病は気から」です。

気を張るから筋が張り、思い過ぎて身体も゙重く、気を使い過ぎて疲れる。

頑固な人が癌に成ります。

毎日の生活に余裕を持って、力み過ぎず、伸び伸び明るく前向きにプラス発想で過して戴く。

就寝時には力を抜き、仰向きに成り、自分自身の身体に感謝を込め、腹式呼吸を20分程毎晩行う。

朝方は30分程何も考えず胸を張り、手を前後に振り散歩する。

息をしながら行う。

心と身体が一体と成り、自分自身のパワーを充分に発揮出来る様に心構える。

スポーツも心身一体と成れば凄いパワーが発揮出来ますよね❗

鍼灸治療は心身一体を目的としてます❗