名和鍼灸治療院

35歳女性　会社員の方からの質問です。

会社でずっと椅子に座っているため、毎日のように腰が痛くなってしまいます。
その場合、どのくらいの頻度で治療院に通えば良いでしょうか。
また、何か腰痛にならないような座り方やオススメの治療法について教えて欲しいです。

回答

事務仕事の為、腰痛と頸部、肩背痛(猫背含む)は一連の症状です。
改善策としては運動不足を解消するのが最善ですが御多忙で難しく思われます。

家庭で腰痛、肩背痛同時に改善する超簡単なセルフケアーとして11円療法をお勧めします。

10円玉と1円玉を手足にセロテープで貼り横に成り20分程安静にして深呼吸を行います。
自律神経の治療も兼ねていますので全身の血流も改善されて腰痛、肩背痛も改善されてきます。

毎日床の中で朝晩此の１１円療法をお勧めします。