24歳 女性 フリーランス
首を回すとゴリゴリと音がするほど固まっており、その影響で背中や腰も強張っているように感じます。
ストレッチをしてもすぐに固さが戻ってしまうのですが、主な原因は首からなのか、それとも腰からなのか知りたいです。
毎日パソコン作業が多く、長時間座りっぱなしの生活です。
あわせて、首の凝りを和らげて視界もスッキリするような簡単なストレッチ方法があれば教えていただきたいです。
回答
質問者の24歳の方はかなりお疲れが蓄積され、自律神経の緊張状態が極まってます。
ストレスを取り除く為、無念無想と成り20分程深呼吸をして戴きます。
その間、奇経治療として10円玉と1円玉を手足の患部にセロテ−プで固定して戴きます。（鍼灸の自律神経の治療法です）
両方の後谿穴に10円玉 申脈穴に1円玉 右の公孫穴に10円玉 左の内関穴に1円玉を20分程貼って戴きます。
これを1週間程毎日実行して戴きます。
徐々に自律神経が落ち着いてきます。
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